最科学健康的减肥方法是，少食多餐，多运动，每天可以多做些有关腹部的运动，比如仰卧起坐、转呼啦圈等，每天坚持适量的运动（半小时以上）直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果，贵在坚持哦。如果不想运动还想减肥，最有效的就是吸脂了，可以关注本人微博了解下。
怎么说呢，减肥什么的还是三个要领，管住嘴，迈开腿，多喝水。基本上所有减肥都离不开这些，如果你要减肥，绝对还是要少吃，吃一些低脂肪，好一点的东西，迈开腿，怎么都离不开运动，很少人说减肥不需要运动的，就算有也是骗人的，或者对身体不好的，多喝水，每天8杯水。还有就是体寒宫寒发胖的，可以早上试试富硒蜂蜜姜汤试试，恩施的，可以加速减肥，有时间可以自己煮，比较好，不要乱喝药，对肾脏不好！
减肥产品效果甚微，副作用大并且极容易反弹，建议腹部吸脂瘦身塑形
