不知道怎么减，二十一天减肥方法有没有效啊？

二十一天减肥方法有没有效啊，我想减肥，不知道怎么减，求帮助

幸***

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减肥秘诀：
1一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8

吴***

2016-01-19 22:12:03

40 2 评论

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一款叫中药减肥茶包的和中药肚脐贴的，我一胖胖的朋友用过，都瘦了十多斤

石***

2016-01-19 22:12:03

13 8 评论

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