一月长15斤是不实际的，除非要长成一个胖子！你想象180身高有一个大肚子多难看啊！ 应选择力量训练，实践证明，正确的健身健美训练可提高身体的肌肉围度和力量，还有雕塑体型的作用，使身体肩宽背阔，手粗腿壮！ 因涉及专项运动，篇幅太长，没法说，初步建议你男友从每周3次开始锻炼，隔天练，注意慢慢增加饮食的热量，约每次200-300千卡，按周计算；注意恢复，要有充足睡眠（肌肉是在恢复的时候长的）；大量喝水，每日按每公斤体重喝水0.03公斤；每周量一次体重，且应在同一天相同时段；每周长0.5-1今体重是正常的，但初学者一般体重增长较快。 总之，增重应采取运动的方式，循序渐进，15斤的目标，会练的话几个月就搞定啦！
适当吃些激素+把平时的营养品根上心情也很重要的
睡了吃，吃了睡，我保证他长胖，
什么意思，大家都在减肥，你要增肥？给大家添堵是吧！你割15斤的猪肉挂在前胸，称的时候肯定长！哈哈！对不起，开玩笑了，尽量减少烦恼，多吃有营养的食物，保证每顿都吃！早起早睡，不要熬夜！不过在一个月是不能长出15斤的！
千真万确-----少吃多运动。反意。
正所谓"心宽体胖"吗?减肥和增肥的过程都是一样的,心态最重要.心态不好,吃再多也是消化不良,不宜吸收.
这年头想减肥的不少，这还来了个想增肥的啊？那容易啊，无忧无虑，开开心心，多吃点高能量食品，多休息，如果不是病理原因，这样一般比较有效 ，但如果是病理原因最好到医院去看一下，欢迎来我们遵义医学院啊，不过太胖了可不好，中国人还是小巧玲珑的好，高大的身躯旁也需要小鸟依人的你啊》
吃了睡,睡了吃
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人的体形分几种，你的男友可能属于那种高瘦的那种，这很大原因受遗传影响，人体脂肪若想增多就必须多分泌胰岛素少分泌肾上腺素，而每个人都有自己的分泌模式，这都受制于遗传影响。假如你的男友真能增肥的话，这样的男性也都集中在腹部脂库，而四肢还是很瘦，岂不是更难看！可以让他系统、长期地地参加运动训练，身体会慢慢强壮起来的。而不是期盼着一个月 有零有整的斤两，梦幻般奇迹的发生。晓行星祝你成功！
健身房,弄弄肌肉,吃睡只长囊揣.
吃了睡,睡了吃.
