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怎样才能快速减肥不反弹而且又健康?
本人特爱贪吃,又不怎么动,所以体重呈直线上升趋势,想请问一下怎样才能快速减肥不反弹而且又健康?谢谢了!
首先保持乐观的心态，然后记住：减肥就是“管好嘴，迈开腿”。 吃饭吃到8分饱，不要乱吃零食。每天都跑跑步或转转呼啦圈。 要坚持，这是很重要的·
b***
2006-04-11 10:46:29
多运动，如仰卧起坐，能减腹肌另外就是多吃蔬菜水果！！！
S***
2006-04-12 19:34:44
别保持乐观心态，要伤心、郁闷、难过。 难过得长了舌苔，就吃不下了，人就痩了
黑***
2006-04-12 17:39:12
你要有健康的饮食,比如早饭吃一份麦片,中午吃一两米饭,晚上最好不吃或吃一根黄瓜或西红柿.
z***
2006-04-10 22:06:20
