适当的吃葵花子会补充维生素A.而且可以明目的,让你的眼睛变得水汪汪的迷人啊.不过你知道吗?瓜子吃久了.会让变成小胖子.它每日的食用量应当掌握在2g左右.是不是不够解馋呢.但是没办法了.为了健康,为了好身材,只有割爱喽!
瓜子，尤其是葵花子，脂肪含量占瓜子重量的一半！要是吃了一斤葵花子，就相当于吃了半斤油！ 而且果仁类食物往往是可以用来榨油的，我现在就在吃葵花子油，做菜比橄榄油要香 呵呵
绝对会肥，我就是这样啦，而且要就是脸上长肉。
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