个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
早晨跑步注意什么？
早晨跑步注意什么，为了减肥？女17岁目前有点感冒咳嗽流鼻涕。正在吃药我想知道先吃饭还是跑完了在吃饭跑之前注意什么快跑还是慢跑怎么有助于减肥？
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议慢跑，慢跑属于有氧运动，可以促进脑细胞和肺功能，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
别***
2017-01-23 21:08:06
