听说荷叶和薏仁有助于减肥,于是在药店买了些````可是不知道该怎么做来吃```哪位知道的可以帮帮我啊?!```还有药店的薏仁可以当一般食用米仁一样的煮粥来吃吗?~
1。草莓薏仁奶——清毒、美白主材:草莓六颗/牛奶一盒/薏仁100克轻松 、将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。2、草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。3、浇入牛奶、薏仁,即可食用。美肤功效:清毒、美白、去积水,一次完成!水嫩秘招:草莓的维生素c含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。
薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。、2。像一般煮水果茶一样的煮薏仁茶的瘦身法薏仁具有利尿、利水的作用,而且含有丰富的纤维质,每天喝7至8杯薏仁茶,或多吃薏仁饭、薏仁粥等以薏仁烹调的菜肴,可帮助减轻体重。
注意事项:单靠大量进食薏仁减肥,是难有显著功效的,必须配合饮食习惯及分量,兼持续定时做运动,才能达到减肥的效果。3。滋润/去黑斑面膜材料:薏仁、红糖、水制法:把薏仁磨成粉末(约3茶匙分量),加入两茶匙红糖及3茶匙水,调匀成糊状后再敷于面上30分钟。
功效:薏仁具去黑斑功效,红糖有滋润作用、可舒缓因干燥而引起的皮肤痕痒及淡化黑斑。
