里所说的恐惧是指精神恐惧。许多产后新妈妈因为受到各方面的压力，而产生各种困扰，结果忧心忡忡，甚至达到精神恐惧的状态。究竟什么是精神恐惧呢？精神恐惧的外在表现是总觉得心神不宁，会莫名地恐慌，担心有什么意外事青发生；经常觉得气喘、呼吸不顺畅。事实上，肺部功能是正常的，但手脚、脸部及唇边常有麻木感。 根据研究，一般20 - 30岁的年轻女性容易罹患精神恐惧。当然，这不是什么特别严重的疾病，而是暂时性的JL，理紧张。用以下的正确方法进行疏导，就能缓解这种症状。例如，在心理医生的指导下做让自己开心的事，找人聊天、讲电话、看电影，设法避开烦恼，并控制自己对一些麻烦的事情做出不好的预测；经常去环境优雅、空气清新的地方走动，抒发自己的情怀；疲劳的时候，用自己喜欢的方式放松，摆脱压力，让自己轻松愉快。
