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请问我每天跑步2个小时,正常饮食,3个月能瘦吗!?
如题
你坚持的话肯定能瘦!加油
l***
2010-10-20 02:00:50
瘦不敢说,不过如果你是男生你肯定会变得很结实, 你要是女生。。。那很不幸,你将会有一双壮实的腿。。。
1***
2010-10-20 03:04:42
2个小时!!!能坚持才怪。
2010-10-20 02:01:22
北京宝力豪俱乐部减脂教练回复:如果减脂的话不必一直跑2小时,那样对身体负担很大,而且达不到最佳减脂的效果!你一开始减得只是水分,后来会增加肌肉,那样会有小腿变粗的风险,你最好和其他有氧运动结合!在减脂的过程塑形,防止肌肉结块影响四肢的美观。瘦是肯定能瘦,只要你坚持。
2010-10-20 02:00:19