最好的方法是每天晚上跑一会，也可以快步走，坚持一到二个月。这样可以减又不会反弹。试试，不错的。
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我建议您哟 不妨看看【奇 美 瘦 身 贴】的 效果挺好的 2个疗程那样 自己瘦了一小圈 效果确实不错的 而且没有啥副作用呢 哈哈
我的减肥方法也用过了不计其数了，都没什么效果，后来同事跟我说她在用绿果瘦，一个月瘦了将近20斤，我也买了一个疗程，效果还真不错，用时没有一点的副作用，关键是一直到现在都没有反弹，挺好使
最好是运动减肥
大肠水疗是利用适当温度的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便。依靠自己大肠蠕动收缩，将体内的废物、宿便、毒素排出
大肠水疗是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效的新兴保健方法
感觉效果不大，减肥的话还是靠运动的好，不要激烈的运动，不然会形成难看的肌肉，快走，瑜伽都是很好的锻炼方法，芭蕾也很好，还可以提升气质。 浴盐用泡的感觉不好的话，可以加一些橄榄油来按摩，去角质效果很好，但不要太大力，以免伤害皮肤。
