挨饿减肥是最快的，不过很容易反弹，只要一吃，体重就立刻回来。而且如果不吃主食的话，很容易缺少维生素E导致皮肤不好。如果减肥的话，我建议你买康宝莱的蛋白混合饮料来吃，不仅可以减肥，而且可以补充所需要的蛋白质和营养，配合一些谷物啊，果汁啊，一起吃，效果会更好，皮肤也会好起来的。
不适当的过量节食也是造成您皮肤变差的原因之一,严重的蛋白质和维生素矿物质摄入不足,导致机体的胶原合成不足,肌肉松弛,弹性变差,很多明星就是因为节食过量造成苍老的情形.建议您按照膳食合理营养均衡的原则,注意补充充足的营养素,减少脂类,碳水化合物等能量的摄入来进行科学的减肥. 如果有脱水减重的情形也要注意:大量的脱水只能减轻体重,没有办法燃烧脂肪减肥,相反的,机体脱水会造成细胞内外液的水代谢失衡,细胞失水,营养物质和废物代谢不能很好的运转,长期地细胞会萎缩,变性,从而皮肤无光泽,晦暗.建议您在减肥期间也要保持水代谢平衡,每天保持有1500~2500毫升的摄入量.喝白开水,不要摄入含有能量的饮料.
只能恢复饮食，可以少吃点，然后多喝水 如果不能坚持运动 你就可以试试我用的东东 易青的瘦身贴 贴脚底就可以的 目前还在用呢 但是现在肚腩基本看不出了 总体上是瘦了 10多斤呢 你也可以去看看 ，好东西大家分享
我吃过很多减肥的产品阿,觉得茯苓植物胶囊还不错,效果蛮明显的,1个月就瘦了七八斤, 你可以试试...
