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2012-09-23 19:57:01

• 早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 

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  2012-09-23 19:57:01

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2012-09-22 16:10:59

• 你好，你这种情况估计是节食或者是药物强制减肥引起的，后期要是稍微多吃点估计又会长回来。个人建议做吸脂减肥，不用瘦这种罪，而且吸脂是直接吸除你的脂肪，脂肪总量下降，只要后期注意就不会变成原来那样了。具体的你可以咨询合肥105医院的专家们，由他们告诉你吧，我知道的就这么多了。

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  2***

  2012-09-22 16:10:59

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2012-09-22 16:03:37

• 健康减肥呗
  早饭中饭多吃点，晚饭吃菜、水果、豆浆，再跑会步

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  q***

  2012-09-22 16:03:37

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