每天锻炼一个小时不到一个星期就感到很疲惫没精神怎么回？
每天锻炼一个小时不到一个星期就感到很疲惫没精神怎么回事
运动周期达到疲劳期会感觉全身乏力！接下来加大运动量帮助自己度过疲劳期进入过渡期
稣***
2014-03-27 08:58:13
是很久没锻炼的原因，要坚持就会有一定的转变。
体***
2014-03-26 20:30:31
问：连续几天锻炼后觉得累了，应该继续坚持还是
答：对肌肉求“大”心切，总觉得锻炼次数越多越好，尽管一周练七次，每次全身肌肉都练到，可是肌肉不仅不见增大，反而渐趋缩小，而且疲劳感持续多日，食欲不振，睡眠不佳，对锻...详情>>
问：锻炼身体几天一次比较好身体锻炼是必须每
答：健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，...详情>>
问：每天锻炼一个小时和锻炼一个半小时对健康有
答：每天锻炼的长短和强度，必须根据各人身体条件而定，不能一概而论。身体好，能适应锻炼环境的，可以锻炼时间长点、强度大点；身体弱，锻炼时间长、强度大，会对健康起反作用...详情>>
问：为什么锻炼越炼越累我已经坚持2个月锻炼
答：详情>>
问：孕25周，上午总感觉头晕无力，疲惫没精
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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