孕期怎么样补钙
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女人如花花如梦 2024-05-18 13:52:07
操作方法
孕期体内孕育着一个小生命,对钙的需求量大大的增加了,日常的生活中所吸取的远远不够。因此补钙是成了重头戏,身体如果缺钙不仅是对孕妇不好还会对胎儿的健康造成威胁。因此,我们要抱着不买贵的只买对的的心态才能选到适合的钙产品。1、做汤做菜,记得加点虾皮。虾皮的钙含量是极高的。2、奶类,豆类也是补钙较好的食物,而且还含有丰富的蛋白质。3、保健品类的钙不如带OTC或者国药标志的钙。我朋友在药店上班,她经理的老婆怀孕的时候都没有吃那种属于保健品的钙,而是吃像是钙尔奇,迪巧这些。那种保健品进价十几元二十几元,卖价都要150—200呢。4、光补钙不行,还要促进钙的吸收,多晒晒太阳。5、钙不是你补就行的,它还会流失的。合理饮食而且饮食不要吃得过咸否则会阻碍钙的吸收。当然也不能因为它流失就多补,多补会产生高钙血等等的问题要遵医嘱服用。钙的种类多的数不胜数,钙的种类、品牌、价格、口味······根据自己的需求选择就好。
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问:多少岁打耳洞合适
答:
答:这个一般没有明确的年龄限制,几岁都可以打,打耳洞的时候要注意卫生,过后要记得在一周内尽量不要沾水以免发炎。打耳洞最好的时间是在每年的3月底和9月底因为天气刚刚好,不冷也不热的。其它时候不是太冷就是太热,不利于耳朵的修复。
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