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2018-04-16 07:02:25

• 运动减肥很好，每天晚上吃完饭去慢跑40分钟，或者练瑜伽，减肥效果都超级好的。

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  林***

  2018-04-16 07:02:25

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2018-04-16 05:02:25

• 病情分析：
  您好，根据你的要求，我觉得采用针灸减肥最适合你，效果好，没有副作用，还能不瘦脸。
  指导意见：
  针灸通经活络、活血化瘀，通过调整肠胃功能和内分泌功能而达到减肥目的，夏天针灸减肥最好。

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  孙***

  2018-04-16 05:02:25

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2018-04-16 04:02:25

• 减肥都是从运动和控制饮食开始的，运动可以帮助调节新陈代谢和内分泌，健康有效的减少脂肪，再搭配正确营养的饮食可以帮助改变不健康的体质状况。
  你爬楼梯的话顶多算个有氧运动啊，光爬楼梯虽然体重会下降，但是后期你一旦停止这个项目反弹的机率会非常的大哦！而且这还不是很好的运动，而且你锻炼前后要做好拉伸的。建议你想减肥的话要做无氧运动45分钟，再做有氧运动45分钟，然后再配合饮食才可以达到减肥的效果哦！有任何不明白都可以找我哦~

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  杨***

  2018-04-16 04:02:25

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