最好是运动减肥,也锻炼身体。
日本进口Tomy智能健康运动|脂肪含量测量仪|运动减肥机
送礼送健康,智能运动指导机。
它非常智能,根据你的身高,体重,性别,年龄,脂肪含量(它可以测定你的脂肪含量),自动为你编排一套适合你的3分钟的体操。
使用方法:
1,接入电视
2,输入个人数据,最多存储6个人数据
3,用它测量你的脂肪含量
4,选择你的教练
5,它就会针对你的情况,编排一套适合你的体操
6,跟着教练做体操。
一天3分钟的效果
3分钟运动是肌肉运动和有酸素运动变化的临界点。
人生的基础代谢在20岁前后是高峰,到50岁的30年间,约减少15%。
肌肉量30岁之后约减少1%。
肌肉内的细胞是人体的发电所。
就锻炼这个器官而言,短时间的肌肉训练比长时间的有酸素运动更效率。
通过3分钟锻炼,基础代谢提高,脂肪减少,体质改善。
每天坚持,非常重要。