个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
减肥的问题～
我听说上午东西吃的多不太会胖，我再上午会吃些红豆面包啊一些甜食，晚上都吃些清淡的水果或菜，这样会胖吗
只要少食多餐就可以达到减肥的目的 我也是中午吃多一点，吃个8分饱 然后晚上吃点水果
小***
2018-02-21 09:34:12
其实减肥就是：摄入量<消耗掉的热量 要是想减肥的话，要计算好热量。之所以说上午怎么吃也不胖。那是因为你吃的很多的东西可以在一个上午进行消耗。人的新陈代谢，从午饭后开始下降，到了晚上就很慢了，所以晚上一定要吃的清淡。 其实不是简单的说，早上吃的多少，而是说吃的热量多少。要减肥的话每天至少是1200大卡。 给你看个计算大卡的表吧 哈哈我一直致力于减肥。和我讨论的话蜜我哈哈
盐***
2018-02-21 15:34:12
