漯河地区哑铃多少钱一对!三十公斤的!
价格要合适"质量也要差不多"
铸铁的一般5元/公斤,电镀(或白钢)一般8-12元/公斤,杠铃也一样健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
答:在石景山体育场门口,就是京燕饭店的对面的下坡那里有一堆门脸,都是卖体育用品的,你可以过去看看。而且在石景山华联也应该有卖的。详情>>
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