骑自行车减肥吗？

骑自行车减肥吗？ 如何骑自行车进行减肥？

小***

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自行车是非常有效的运动减肥方法，每次骑行应保证一定的骑行时间和骑行强度，最好能参加当地骑行俱乐部的活动组织，掌握必要的骑行知识，在锻炼的同时防止运动损伤，锻炼强度要循序渐进。只要适量的运动配合科学的饮食习惯，控制体重只是水到渠成的事情。

青***

2013-08-02 09:17:07

40 17 评论

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自行车是非常有效的运动减肥方法，每次骑行应保证一定的骑行时间和骑行强度，最好能参加当地骑行俱乐部的活动组织，掌握必要的骑行知识，在锻炼的同时防止运动损伤，锻炼强度要循序渐进。只要适量的运动配合科学的饮食习惯，控制体重只是水到渠成的事情。

青***

2013-08-02 09:00:46

40 17 评论

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自行车减肥，骑完了要做拉伸运动～不然小腿会很粗～

匿名

2013-08-01 17:09:42

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```
骑自行车可以美腿哦
```
全部
汪***

2013-08-01 17:04:38

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减肥效果很好，骑自行车减肥至少一天要连续骑个几公里才能有效果

l***

2013-08-01 17:03:07

25 20 评论

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```
必须一个小时以上啊
```
全部
M***

2013-08-01 17:02:32

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可以减肥啊！可以选一条比较宽，安全的马路来骑自行车

笨***

2013-08-01 16:53:47

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```
运动肯定是能减肥的  总比坐着减肥
```
全部
快***

2013-08-01 16:52:18

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```
可以减肥的 慢点骑 做有氧运动
```
全部
许***

2013-08-01 16:51:01

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