绿茶可以便于排毒， 普洱茶减肥、降脂降压效果显著，在美容方面两种差不多。因人而异来选择。 东汉名医华佗在《食论》中则明确指出:人饮真茶能止渴，消食除疾，明目益思，除烦去腻，人固不可一日无茶。饮茶不仅能提神益思，还能对人体造血，强筋壮骨和维持甲状腺机能等有着良好的作用。
老年人，中青年人，尤其是从事脑力劳动者适当多饮一些茶，是会获益匪浅的。 普洱茶的刮油功效是远近闻名，连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖三高等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥普洱茶更有促睡眠之效。
许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。 【老年人忌饮浓茶】茶对老年人的好处很对，具有提神醒脑、促进消化等作用，经常饮茶保健康，如果，饮茶过浓，就会伤害身体，老年人经常大量饮用浓茶容易出现身体很多不是，如便秘、血压升高，消化不良等。 【老人饮茶要注意量和时】老人喝茶有利于健康。
但由于老年人的生理变化，易患某些疾病，应注意控制饮茶的量，以淡茶为宜。患骨质疏松症和关节炎、骨质增生者不宜大量饮茶，尤其不宜饮粗老茶及砖茶等含氟较高类的茶。心脏病患者不宜饮浓茶，睡觉前不宜饮浓茶。 【专家建议】冬季可适当喝些红茶、普洱茶。红茶性温，可祛寒暖胃，并助老人消化。
在喝花茶、绿茶时，可以放几颗红枣、几片生姜抵消寒性。此外老年朋友可以适当摄入含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、豆制品和瘦肉、蛋类等，也可多食用一些含热量丰富的食物比如羊肉、鸡肉、枣粥、虾皮蛋汤等。 【益智普洱茶】大量的科学实验证明，喝普洱茶可以稳定人的情绪，起到养脑、益智作用，所以我们建议脑力工作者，以及熬夜学习的学生。
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