吃水果加一个蛋
吃水果比较好吧，
吃点水果是不错的选择
全麦面包2?片??低脂酸奶
中午还是要吃饭的，晚饭可以少吃。
运动是最好的减肥方式，中午最好少吃，吃完饭做适量运动。
不吃肥肉猪油，多吃青菜，配合归圣堂润源茶使用。晚上睡觉都做仰卧起坐，走路的时候都缩腹。
可以吃一些水果，美容减肥又健康。
希望采纳！
为减肥而中午不吃饭是错误的，应该晚餐不吃主食、肉类等才是正确的，晚餐可以吃些瓜果蔬菜、减肥餐等等。记得要加强运动哦，光靠少吃是不能够有效减肥的。
个人经验：吃黄瓜、菌菇类等低卡负卡粗纤维食物比较好，或者适量喝点酸奶，吃点粗粮，如玉米、红豆、薏米、绿豆之类的的代餐食物，这样有饱足感还能保证营养，并且促肠道蠕动排毒。
量不在多，吃得细嚼慢咽一些，15分钟以上，这样会更快消除饥饿又有饱足感，再配合瘦肚子的精油按摩揉捏、做做腹部运动等会更有效果。若是不吃，会容易低血糖，给工作和健康带来麻烦。循序渐进减肥，尽量不要听信快速减肥，伤身又伤心，反弹还厉害。
停滞期也要正常饮食，可以少吃但不能不吃，过了这段时间就好了。因为饥饿会迫使人体吸收更多的营养和热量。负卡低卡食物既能保证营养又能促进本身脂肪燃烧。因为热量摄取不足会迫使身体燃烧存储的脂肪，所以这才是低卡食物减肥的原因。
望你健康瘦身！
