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有关饮食减肥的方法请问有什么办法可以慢慢瘦身？比较有效的

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肥胖是摄入过多，消耗减少导致的，所以减肥的就是要消耗过多的脂肪。    平衡饮食，限制过多的能量摄入，限制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，甜食多运动，以有氧运动为主，一周4次以上，长期坚持，会有减肥效果。

2017-01-09 07:24:03

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