为了避免气滞血瘀，保持愉悦的心情尤为重要。心情愉悦则气血调和， 遇事要心平气和，事不顺心则应找朋友倾诉，化解心中郁闷，寻求解决的方 法，千万不可郁郁寡欢，抑郁不发。长此以往势必影响气血运行，不仅会导 致容貌不美，更会引发多种疾病。 在饮食上可多食山楂。
山楂可消食化积，行结气，化瘀血，对食积等均有 良效。可以这样吃：取山楂10克，红糖适量，将山楂与红糖研磨成焰，做成面 粉包子，蒸熟即可。这是调理气滞血瘀体质不错的食疗方，但胃酸过高者不宜 食用。另外，像黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、茄子等气 滞血娜质者也可常食。
特别要注意的是，寒凉冷冻的食物慰子少吃。 气滞血瘀体质有经期痛经者，特别是以胀痛为主时，可取玫瑰花瓣15 克，泡制成玫瑰花茶饮用，效果显著。因为玫瑰花最能止痛，且有理气解 郁、活血化瘀的功效。 另外，应多做一些有益于气血运行的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段 锦、站桩功等。
总体来说，此种类型的气血失调以全身各部位都能活动、助 气血运行为原则。
