蒸米饭是最简单的食物作法，我们要是有一个电饭煲就可以了，我们依据家庭主要成员的摄取量，随后添加适度的稻米，清理几回以后，添加1.3倍的水份，随后放入电饭煲中，按住加温按键，一般是15分鐘以后便会跳到隔热保温按键，隔热保温以后就可以服用了，大伙儿能够 来掌握蒸米饭的情况下水米的占比。
用电饭锅煮饭时，米与水的占比为1:2正好。一般一碗米，二碗水的占比蒸出去的白米饭不软也不够硬，蒸米饭的情况下把米掏好啦放进水，再往水中放上一点食用油，那样口感会更好，更绵软。你能用手指精确测量，倒完米以后续水，用手指竖直在锅中精确测量，水未过手指头盖的高宽比就恰好。
白米饭美味也要留意别的地区。例如淘洗一定不必超出3次，假如超出3次能，米里的营养成分便会很多外流，那样蒸出去的白米饭香气也会降低。也有白米饭煮熟之后电饭煲会全自动跳电到隔热保温情况，现场开启吃得话白米饭可能并不是最好是的情况，再稍等片刻大概10分钟再扯开盖，白米饭便会十分美味了。
白米饭的关键成分是碳水化合物化合物，白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化。糙米饭中的矿物、膳食纤维素、B族维生素(非常是维生素b21)成分都较大米白米饭中的要高，但白米饭中的磷酸氢钙成分较低。
科学研究显示信息，侵泡、提升水流量及其增加蒸制時间，都是加速白米饭的木薯淀粉消化吸收速率。因此，建议平常做饭還是不必煮过软、很烂。
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问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
