冬天甜品有哪些
如今早已来到十月份了,在沿海地区,还未到冬季,可是在华北地区,乃至早已下雪了,只不过是相较为1、2月对比,此刻的冬天征兆都还没十分显著而已,平均气温肯定是极低的。每每来到冬季,在饮食搭配层面都需要作出改变的,补充人体、科学饮食不可或缺。那麼冬季甜品有哪些?
1.餐后甜点:银耳梨汤
功效:润肺止咳降火,合适夏秋季转季时喝,可补水保湿,美容护肤,还可抗癌。
原材料:泡开的白木耳,鲜梨一个,老冰糖,果沙机,水,枸杞子,核桃仁等(可自身配)
作法:1)白木耳入器皿;2)梨切一小块入器皿;3)放一大块老冰糖入器皿;4)放水进器皿;5)用果打沙机直至粉碎;6)倒进已准备好的加温锅内,并放进少量泡开的白木耳,让汤里边有看得清的白木耳,更有嚼头;7)先大火烧开,再文火渐渐地炖,大约3分鐘就可以;8)放进已熟的枸杞子核桃花生等更为色香味俱全。
2.餐后甜点:红枣桂圆汤
功效:冬季食补上品,可补血补气、益脑、强身健体,需注意女性朋友经期前三天喝可使其更舒适舒心度过,再度留意因大枣自身的高营养缺乏症因此经期时不适合多喝。
原材料:削皮的红枣桂圆肉各适当。小量老冰糖(红枣桂圆含糖量,加老冰糖即说白了阳阴融洽)、矿泉水,果沙机。红枣桂圆与水的占比大约2:1。
作法:先将红枣桂圆水三样放进杯里,再将水杯装在果沙机里,粉碎瓜瓤,将粉碎的汤放进可在火上煮的器皿内,添加老冰糖,焖五分钟就可以熄火。
3.餐后甜点:黑芝麻糊
功效:黑芝麻粉带有各种各样丰富多彩的微量元素,在这儿着重强调它的补充精力功效,非常合适熬了夜的人。能快速给你心旷神怡,填满精神。
原材料:黑芝麻粉。老红糖(白砂糖)。熟的大米饭(一点点)。水(一点点)。
作法:先用果打沙机将黑芝麻粉等原材料一起粉碎。再在火上煮热些就可以渐渐地品味了。
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