19岁身高162体重140想减肥,不知道什么药最好高中以后就特别爱长肉
健康指导:跳绳,只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。 7、晨操,晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。 8、喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。
你好,可以试试拔火罐减肥,现在大部分人都误解了减肥,西医的减肥和中医的减肥是两个概念,西医是把你想瘦的地方采取手术疗法瘦下去