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怎样快速减肥啊？
帮帮忙吧姐妹们，我比较胖，我想减肥之后再结婚，但我男朋友要我劳动节回去领证，怎样快速减肥啊？
早上早起公园跑步一小时,我在深圳那会就是这样,天天跟我爸去跑步,一个月瘦了十几斤,然后控制饮食,不要吃零食,暴饮暴食,按时吃饭,一定要吃早餐,晚餐尽量少吃,喝一碗粥就好了,坚持下来应该效果会不错,反正我那会效果不错,还有晚上吃完饭喝一大杯酸牛奶,发酵的那种
梁***
2016-12-25 14:06:36
