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跑步可以瘦小腿大腿吗?
问题描述:跑步可以瘦小腿大腿吗?
下肢小腿的脂肪数量是随全身的脂肪变化的,所以需要进行全身的减肥瘦身。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以促进脂肪的消耗与合理分布,使身体健美。 1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目,比如跑步、跳远、仰卧起坐等,以增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。 2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。
李***
2017-04-03 23:11:27