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每天中午和晚上就吃大米和辣白菜能瘦吗？

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运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。

2014-03-08 10:22:52

29 5 评论

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有些人，光喝水都长肉，适当饮食加锻炼身体，别无他法

2014-03-08 08:23:05

11 8 评论

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