怎样减肥最快最有效肥最快最有效？

怎样减肥最快最有效肥最快最有效,一个月快速减肥30斤

带***

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建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦，一定要管住嘴迈开腿！主要就是要坚持，坚持下去就很快瘦。（希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。）

乔***

2013-09-14 11:56:19

39 2 评论

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运动减肥瘦身快，每天晚上吃完饭去慢跑1个小时，减肥效果超级好。

L***

2013-09-14 11:43:58

12 8 评论

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```
少吃多运动 控制饮食 坚持
```
全部
淺***

2013-09-14 11:32:42

11 8 评论
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