上面太?袅恕? 完全是可以减肥的。 我就是。 苦瓜一上市，就买会来，一定要生吃哦，滋味开始不好受哈。 坚持就ok.刚开始会拉肚子，慢慢就好了。瘦腰快得很。
苦瓜减肥法，这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
我吃过的，不好使，后来还是老婆体谅我，给我买了维欧美，现在啤酒肚没有了。听哥们儿的，用维欧美把
我在网上看到用苦瓜和茶泡水喝,自己试了一下,坚持不下来.那个时候我在减肥,瘦了两斤,不知道是吃什么有的效果.你试试吧.也许你会成功,也许坚持有效.
我听别人说奥曲轻减肥``买了,吃了也没效果```唆,还是看体质啊,``我觉得我应该是遗传性的肥胖
你可以用曲姿针灸减肥，效果还是不错的.一个月可减10斤左右
我是一个从小就不瘦的女孩，我真的很想为爱瘦一回！马上就要结婚的我真的很苦恼，虽然男友不嫌我胖，但是我知道他的家人都很在意。我也使用过很多减肥产品，最终还是没能见效果，我想当美丽的新娘，想穿漂亮的婚纱，但这最终只会成为我的遗憾！因为胖，我一直都找不到工作，因为胖，我害怕和他一起上街。我真的真的真的想为他瘦一回！谁能帮帮我！男友为了让我当新娘的时候没有遗憾，无意间上网看到了“维欧美瘦身胶囊”，抱着试试看的心理，买了一个疗程，当服用完第一盒的时候，我竟然瘦了5斤，我当时特别高兴，继续服用，一个疗程下来，我居然瘦了13斤，这是我服用其他产品都没有的效果。我太高兴了，终于在我10月份结婚的时候，我穿上了美丽的婚纱，从此我告别了肥胖的我，迎来了我的新生活！在此，我感谢维欧美，感谢她让我重新有了自信！
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下： 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。
此外，孕妇应慎食。 中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。
当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。 苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。
一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。
小资料 苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。 功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。
双菇苦瓜丝 原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 。
