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2014-01-17 13:31:51

• 扭腰，多跑步，练瑜伽。纤体梅瘦肚子挺不错的喔。 帮助他人，快乐自己，若我的回答能够帮助到你，请选择设为“好评”，谢谢你的支持。

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  邹***

  2014-01-17 13:31:51

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2014-01-17 10:37:57

• 些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效­。
  　　这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！­
        如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加­
        不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！
  去这里看看 希望可以帮到你 
  http://jingyan.baidu.com/article/7e440953e50f472fc0e2ef00.html
  有帮助请好评！

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  大***

  2014-01-17 10:37:57

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