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有什么方法能瘦？

不吃减肥药，有什么方法能瘦，求解

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你好： 首先减肥是不建议使用减肥药物的， 减肥主要是调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和含糖比较少的水果的，少吃油腻的食物的    在调整饮食结构的基础上，则建议选择适当的运动的，建议选择有氧运动比如慢跑或者是健步走的。

2016-07-27 16:31:35

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