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怎么瘦下来啊否则夏天穿裙子很难看？
小腿肌肉很硬，都快比大腿粗了，怎么瘦下来啊否则夏天穿裙子很难看的
你好，平时可以多锻炼，运动，比如跑步，慢跑，游泳，骑自行车等，三餐分配要合理，晚餐少吃或者不吃，多吃蔬菜水果等。少吃肉类及高脂肪食物，少吃或者不吃零食。 减肥要适度，不要过度减肥，不要过度节食，身体健康才是最重要的。
A***
2016-09-09 19:54:50
