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晚上运动减肥是吃完晚餐后比较好还是运动完再吃晚餐？

晚上运动减肥是吃完晚餐后比较好还是运动完再吃晚餐？怎样才能瘦下来？

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根据你的描述，考虑还是建议您晚饭后一小时再运动。这样有助于消化，也有助于减肥。    建议开始的一小时运动，不要过于激烈。减肥是一个持之以恒的过程，贵在坚持。

2017-11-17 15:45:09

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