本人看上去,除了脸上堆了肉肉以外,别人都说不胖,只有自己知道,我是那种腹部很平,但是肚子圆圆的那一种,每次吃过饭就能感觉到肚子是圆的,突出来,我一直觉得上半身很胖,我很喜欢步行,所以我的腿是很细的.现在怎么办呢,而且我的腰很粗,大概有2.2,我1.66,体重105,怎么才能有效的把胃减平呀
第一：调整饮食，因为在产前或者产中的时候我们都大量了吃了一些营养品，所以有些小BABY吸收不掉的都被我们自己吸收了所以才会变的胖胖的，从现在开始每天早上一个红薯一个苹果，然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯！记得早上喝！ 第二：中午和晚上可以配合米饭加素菜！千万记住不要再吃荤的了！越吃越胖！ 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃！这个最重要！ 第三，适当的运动，比如走走路啊，小跑跑啊！这些都是需要的！ 用适当的药物帮助消耗体内过多的脂肪！我推荐你一个我产后吃的药，效果很好 叫烧脂丸你可以尝试一下！
