医生的建议是：１，不要吃过甜的食物．２，不要吃太油的食物，饿时吃一些豆制品，因为豆制品可以吃饱，又不会长脂肪．还可以吃一些煮鸡蛋．增加蛋白质．３，可以吃一些牛肉干，嚼的时间长，又不会太肥．４，每天监测体重，保持体重在正常范围内的浮动．仅供参考．
我个人不赞成服用药物。以下涉及的方法不仅仅是减肥的方法也是保持减肥成果的方法。 逛街，长时间的散步---这花时间。跳绳，爬楼梯等----绝对是强运动量。 健康人的肥胖，主要是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。 任何减肥药都不能真正的奏效。而且，任何瘦身方法都不会允许你大吃大喝。 你想得极端一点-----一个人不吃饭会怎样？ 只要不成为厌食症，减食不会有错。 你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！ 喝点水，就能加速营养的吸收，就是正常人的规律。 肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！ 谢谢你的提问！
吃水果啊，然后喝水，尤其是吃饭前喝水，加速自己的饱的感觉，早上如果起不来运动的话可以晚上运动啊，，建议你看淘宝里有个女性的聊天室，你找到减肥的话题，里面有很多减肥的方法！
