怎么减肚子和腰上肉肉啊？

怎么减肚子和腰上肉肉啊？节食能减肥吗？

巧***

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首先第一个 节食绝对能减肥 适度的节食对减肥起正效应 过度的节食会减命 所谓的健康节食是把食量调节到刚好满足身体的水平上,减少油炸和高脂肪食物.
第二 肚子和腰上的肉的形成主要是因为饮食过后久坐.饮食过后最好站一会儿,而且坚持小吃多餐,坚持粗粮粗纤维进食.运动可以采用仰卧起坐,动作简单方便人人都能做,只要坚持就能减掉肚子,每天几分钟,逐渐增长时间.
推荐一个和好用的健身微博 http://e.weibo.com/u/3535040581?ref=http%3A%2F%2Fweibo.com%2F1797051072%2Fmyfollow
加油哦 减肥绝对就是坚持就可以的事情 o智商也可以达到的效果!!!
(跪求好评哦)

何***

2013-12-05 15:16:48

47 8 评论

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想减肥你可以试试下面这个方法：
合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法http://blog.sina.com.cn/s/blog_cf9855280101h8sh.html

思***

2013-12-05 15:09:13

44 8 评论

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你好，你可以选择吸脂手术来瘦腰腹部的，效果自然明显、无疤痕、无反弹、恢复快

李***

2013-12-05 15:07:39

16 14 评论

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