怎么瘦手臂最快最有效我一胖就会胖手臂大腿很烦有没有什么解决方法不要吃药的谢谢？

怎么瘦手臂最快最有效 我一胖就会胖手臂 大腿 很烦 有没有什么解决方法 不要吃药的 谢谢。

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每天早上只吃煮鸡蛋的鸡蛋清然后喝豆浆，中午吃水煮菜，可以是煮鸡肉，煮虾，清蒸鱼。如果是炒菜的话千万不要放太多的油，也不好喝汤。晚餐5分饱就可以了。不用运动也能瘦，注：由于夏天需要盐分，建议每天早上喝一杯淡盐水。

情***

2016-10-15 15:39:50

31 11 评论

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千万别吃减肥药减肥，也不要疯狂节食，那都是会反弹的，瘦手臂的话用橄榄油按摩会有效，平时如果做了些瘦手臂的锻炼，记得做拉伸运动，把肌肉拉伸开来，然后在拍拍它，有时间再用精油或者橄榄油按摩按摩，不然变成肌肉线条就不好看哦！加油加油！希望我的回答能帮到你！

终***

2016-10-15 15:39:50

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