跪求最有效的练腹肌方法?
跪求最有效的练腹肌方法!🙏[许愿]
我觉得是垂直抬腿
任***
2014-05-17 11:32:14
不要用器械做仰卧起坐,直接在地板上做,不要辅助的东西,这样效果比一般的都要快好,谢谢好评喔
周***
2014-05-17 11:22:52
仰卧起坐、卷腹、等等、、
雷***
2014-05-17 08:40:27
问:到底有什么办法可以瘦大腿和练腹肌
答:练腹肌最有效的当然是仰卧起坐了。每天做2-3次,长期以往,就会有腹肌了。 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使...详情>>
问:我想知道怎么能更好的练腹肌,尤其
答:做仰卧起坐 坚持吧 不要信别人说的什么减了脂肪在练 做的时候其实是边练边减的 也不要天天做 最好2-3天一次 分组做详情>>
问:怎么练腹肌最有效?想迅速的练腹肌
答:先平坦于毯子上,双手至于脑后交叉抱头起到尽量拉升腹部肌肉的效果,大腿与腹部形成90度角,小腿与大腿形成90度角,双手抱头往上抬,大腿往内收,起到一个最大挤压腹部...详情>>
问:有没有人知道7天练出腹肌的方法跪
答:详情>>
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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