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也不吃肉会摄入多少热量？
我早饭不吃，中午和晚上共吃三碗米饭，也不吃肉会摄入多少热量，运动多少才会减肥
想减肥早餐要吃好，中午吃清淡点，米饭一定要少吃，最多不能超过半碗，你吃的太多了，晚上少吃或 不吃。下午五点钟是最佳的运动时间，一般建议四十分钟以上的运动才能消耗脂肪的。
周***
2018-07-24 23:28:31
首先，早饭不吃就不利于减肥了，其次米饭摄入量过多更是不容易消耗，米饭里含有的热量是非常高的，一般来说正常人减肥期间小半碗米饭就可以了。搭配一周三到五次的运动，每次四十分钟左右。
海***
2018-03-31 15:49:42
