怎样才能把大腿瘦下来啊
每晚睡觉前躺在床上做蹬单车的动作半小时,躺着倒立半小时,直到大腿酸痛为止,长期坚持,可以很有效瘦大腿的,诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢了。
特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~(诚心回答,给个❤好评❤吧~)