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2015-12-23 00:03:41

• 1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
  2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

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  早***

  2015-12-23 00:03:41

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2015-12-23 00:03:41

• 卷腹可以减肚子

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  慵***

  2015-12-23 00:03:41

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