1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 5、可以吃些减肥药试试。纤曼妮瘦身组合在国内的减肥产品中属于比较不错的了，它主要是靠排毒的方法达到减肥的目的，瘦的同时还能够改善皮肤状况，美容养颜，一般一个月能减十三斤左右。
哎，也没有太好的 运动，我建议您哟 试试奇美瘦身贴了 贴用穴位，没有什么不适反映 效果挺不错的 一个疗程轻松掉赘肉了 效果确实好着呢
很想把自己减肥前后的相片放上去，这样就很有说服力了，但是毕竟还是比较害羞的人。还是用文字来说明一下吧。 减肥前，我们班一个男生说我减肥后是我们班最漂亮的，这个我当时就不怀疑，因为小学时就有人说我是我们班最漂亮的，那时候虽然不瘦，但是也没胖。
上大学后，由于身材，虽然自诩为五官端正，但是很受冷落，一直没有男朋友，整天看见宿舍的美女们被人追，那时候我们宿舍除了我以外，全是身材很好的。后来我就用的~肚~搭~档~ 真的是他注定了我以后的路啦 看看吧 我减肥成功后，最有效果的是快毕业的时候，当时用我们舍友的话说，桃花运不断，比如在校网吧打个论文，不久就会接到其他系男生的电话？在宿舍接了个找舍友的电话，结果那个人就好像又认定我了。
出去实习碰见个正在和女友闹分手的校友，还没有彻底分手就连我们舍友都一起请吃饭了……。以前都是我在噌舍友的饭，后来是舍友噌我的饭。现在我的老公对我还挺不错的，比我高不少，而且还挺帅的，人品也很好，在减肥前是再也不可能想象的。而且毕业后在外面转了一圈，后被老爸叫回老家分配工作。
分配的时候，本来是到一个不好的单位，但是当时的负责领导还算年轻，就把我留到他那个很多人都羡慕的单位了。 说了这么多，自己又禁不住感慨了。虽说人都说人的品德比相貌重要，但是我们的生活还是被相貌左右。所以，大家还是要努力减肥，这是对自己负责任的表现，也是对自己人生负责任的表现。
毕竟，人生只有一次，谁不想过得精彩得意呢？ 。
我刚用奇美-瘦身贴，减肥成功的，效果不错 一个疗程掉了12斤哟 减肥的话 搜搜看吧 挺适合猫冬减肥了 效果不错呢
我也用的享瘦网上的瘦身贴，哪胖贴哪，哪胖减哪
眼看着天是越来越冷了，最明显的感受就是比以前能吃了。但是也明显感觉腰部隐隐开始有游泳圈的痕迹!所以我就在享瘦网上的瘦身贴 呵呵，我可不想等春天的时候看到一个小胖子
~~o(∩_∩)o爱美之心人皆有之，运动坚持不了，吃减肥药又怕副作用伤害身体，但又迫切的想轻松减去赘肉。现针对爱美却又“爱偷懒”滴MM推荐纤而瘦，本人用啦轻松瘦身哦，效果的确不错哦！实话我也是万万没想到啊 但是这是真的啊 没选错啊 没有吃减肥药的痛苦，不用锻炼，不用节食，真的只有成功的幸福~~看看吧！GG们也可以送给GF，哄MM，意外的收获哦
臀部减肥术，剪脂肪，提臀部，手术时间短，无痛无痕，恢复快。让身材完美轻松。
你用易青的瘦身贴就行了，没有必要太过担心。
局部减肥啊，我用过易。美 瘦身贴。效果挺好的。。植物配方 用的时候也挺安全的
我吃过很多减肥的产品阿,觉得茯苓植物胶囊还不错,效果蛮明显的,1个月就瘦了七八斤, 你可以试试...
不要减肥，每个人都希望有个你这样的臀部，肯定很多人羡慕。对不起我以为你是女人。再次表示歉意
