不吃早餐真的会长胖吗怎样的饮食有助于减肥又不麻烦？

不吃早餐真的会长胖吗  怎样的饮食有助于减肥又不麻烦的

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吃不吃早餐对于能不能长胖是没有多大影响的，可是不吃早餐很可能会得胃病的，所以建议您最好还是每天早上坚持吃早餐！

王***

2015-08-28 11:15:55

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病情分析：
你好，减肥最好的办法是运动而不是节食，当然，如果是因为饮食超标引起的肥胖的话，食量减少食物的热量摄入是有好处的，但是这并不说明不吃早餐可以减肥。早中晚三餐都是必须要吃的，关键是要注意吃的是什么和怎样的吃法。
指导意见：
建议三餐定时定量，平时多运动，不吃零食，不喝或尽量少喝含糖类饮料，少吃高热量食物，多吃富含植物纤维的食物。祝早日减肥成功！

最***

2015-08-28 11:15:54

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