我同学正在用模特内供中药减肥胶囊一个月瘦了十几斤了 中药的也挺安全的 推荐给你～
您好，个人觉得减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 希望对您有帮助！
吸脂减肥是目前最安全有效、快速不反弹的方法，吸出腰腹大腿等身体局部堆积的多余脂肪，最后达到瘦身、塑形的效果。你可以加我新浪微博留言私信具体了解咨询
