个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
请问怎么才能减掉小腿的肉？
我身高164，可体重却有130多斤，主要两条大粗腿，小腿肉挺结实的，请问怎么才能减掉小腿的肉，我就希望小腿瘦下来。
健康指导：坚持做针对腿部的运动能瘦腿，多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的，在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等可以习惯性地踮脚，这样可以使小腿变得修长
张***
2017-07-29 22:18:37
你好，局部减肥可做一些仰卧起坐，或者游泳，有条件可练习瑜伽效果都不错，平时注意不要长时间坐着，经常性的户外运动，做平时饮食不要吃油腻及辛辣刺激的食物， 建议平时多饮水，促进机体新陈代谢。以蔬菜、清淡饮食为主，不要吃含脂肪高的食物，希望能帮助你！
背***
