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该怎么办我十五岁？

我十五岁，身高才一米五二，小腿全是肉，该怎么办

小*** | 2017-06-21 17:12:22

全部答案（共1个回答）

你好，15岁正处在青春期内，而身高增长的第二个高峰就是正青春期内。这时的骨骺没有完全闭合，还有增长空间。    建议你每天增加营养能量的摄入，至少达到1800卡。多吃瘦肉鱼虾鸡蛋牛奶。可以补充优质蛋白。蔬菜和水果可以补充维生素和微量元素。多进行跳高跳绳吊单杠运动，有助于长骨发育，帮助身高增长。

耳*** | 2017-06-21 17:12:23 40 2 评论

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