小肚子上的赘肉应该怎么减？

小肚子上的赘肉应该怎么减？

王***

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1，建议饮食上要多吃清蛋的食物，特别是维生素含量高的食物；比如各类蔬菜和水果；2.建议要多做运动，比如跳高，仰卧起坐等

钱***

2017-08-03 08:39:53

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您好，减肥是一项长期的工程，减肚子需要膳食调理，适当的运动，针灸、推拿等传统手段共同作用才有可能达到减肥又健康的目的。    1.饮食均衡，少吃油腻食物、甜品等，少吃零食，可稍多吃蔬菜、水果等；2.适当的户外运动，要出汗，在家做仰卧起坐，耍呼啦圈，要坚持；3.到康复科做腹部针灸、推拿、穴位埋线等治疗。

迷***

2017-08-03 08:39:53

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