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宝妈们怎样产后减肥?
宝妈们怎样产后减肥?我生完之后好像还怀着三个月,怎么减肥好?
宝妈可以少吃多餐,多运动,十点蔬菜水果,做做仰卧起坐或者是产后的瘦身瑜伽都可以。
M***
2016-08-21 02:01:56
平时要适当的饮食+适当的运动、或者躺在床上蹬腿-像骑自行车的动作,这样都可以有减肥的效果哦。
那***
最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食,均衡饮食,荤素搭配的。
刘***